香港新浪網 MySinaBlog
| 9 April, 2013 | 一般 | (1 Reads)
最靜、最溫婉的你依偎在我的胸前, 我輕聲重複著那句不變的誓言。 遠處的長河渺渺無畔, 近處的高山遙不可攀, 我的誓言變成了無力的承諾, 我們的塵緣變成了一條無法逾越的河。 儘管你在我心中最深的角落, 儘管我曾經用心地愛過, 可我們畢竟是兩類條無法交匯的平行線。 我在痛苦中掙扎,我在悵然中失落, 我無力把握住上蒼賜予的機緣, 我對不起你,我美麗的紅顏。

| 4 April, 2013 | 一般 | (2 Reads)
我心裡總感覺活得不充實,感覺自己是在虛度光陰,為了讓自己活得踏實一點,我總是想讓自己的生活豐富一點,最好再精彩一點。想來思去,目前,覺得最主要的賺到錢才能讓自己的靈魂得到真正的愉悅,也許是自己還年輕所以我每天都在思考著怎樣真正的賺到錢,而且是足不出戶,在網上賺錢,是我一直想要的夢想。前幾年就在找項目我也是想著能在網上用最少的錢,得到更多的回報,但是種種項目考察下來,那些所謂少投資多回報誘人的項目大都是虛假的,而被騙的人大有人在,他們都在網上罵他們。我雖然沒有被騙但是也從中吸取了教訓,差些讓我望而生畏…… 我們不能因為看見路上有人出交通事故就不出門了,看看吧哪天不是有很多人出去到這到那的;不能因為吃飯被噎了就從此再也不吃飯了,吃飯不是我們每個人每天必須要做的事麼?所以我覺得不能因為網上有騙子就不去想辦法在網上賺錢了,畢竟網上能真正賺到錢的還是有的,不能天下烏鴉一般黑,那就需要自己擦亮雙眼,謹慎從事了,再三考察這是否真的是一個適合自己的好項目。所以網賺是我一直想做的事,我會一直努力不放棄的,我要刻服種種困難達到我的目的。 作為女人,雖然知道歲月不饒人是多麼殘酷的事,我一直覺得比同齡人年輕漂亮一點還是有可能的,只要我們努力爭取,所以我一直想辦法讓自己年輕一點。 因此生活中的點滴都需要留心注意了,首先需要有一個好的心態,遇事需冷靜,想辦法處理問題,不要為打翻的牛奶而哭泣,著急反而更不利於事情的發展和身心健康,更不利於解決問題,還會加速自己老化。 其次是外表著裝打扮,不要讓人家感覺自己只是一個女的,而不是女人,女的和女人這兩者雖同指女性,但這其中的區別卻很大,女的只為家庭操心,忽視了對自己的關愛,不修邊幅也能照樣出門,久而久之失去了自我。而男人卻在外面花天酒地,等自己人老珠黃之時,已沒有吸引力,男人的心卻早已不在自己的身上了,好像自己的利用價值已全無,讓女的痛苦萬分,後悔莫及。這樣的事已屢見不鮮!而女人卻相反,她們能把家裡處理的井井有條,不修邊幅的事在她們的身上不會發生,她們有自己的私人空間,像過著小資的生活,好像一直光彩照人,而自己的男人心甘情願為自己分擔掉部分家務事(這樣男人會知道自己在家裡的重要性),還不會讓自己很累,反而讓自己的男人的心緊緊的拴在自己的身上,這樣做何樂而不為呢?哪個男人不希望自己的另一半打扮的漂漂亮亮的,他們會因為有你的存在而很自豪的,想想吧,想做女的還是做女人呢? 光徒有其表沒有內涵也是白搭,要有內涵需要養心,平時需多看書,而且是要看好書,使自己有一定的閱讀量,古人云:“讀詩三百首,不會作詩也會吟。”讀書可以淨化人的心靈,總以書相伴的人,身上總有一股書倦氣息。不看書的人和經常看書的在一起時,一看就能辨別得出,經常看書的人氣質也不一樣,這種氣質不會因為歲月的催殘而失去,讀書還能起到美容效果,這也是一種內在美呀。 女人要有生機才能使自己活得年輕一些,經常鍛煉和跳舞可以讓自己活力四射,讓身體經常動起來吧,這樣身體還會更健康些!! 飲食其實也很關鍵的哦!“水即能載舟,也能覆舟”。飲食不對,對身體也有很大影響,飲食不恰當身體會出現毒素。需經常吃些清淡點的食物,給身體排排毒,食新鮮水果蔬菜,不食油炸食物,多喝水,要知道女人是水做的,最好再吃點保健食品起卵巢保養作用的,不在於多,在於持之以恆則行。 經常寫作,寫寫日記,寫寫自己的感想,跟自己的心靈有個約會,這不但可以提高自己的寫作水平,使自己領悟事情會更深些,還可以使自己從中得到寫作樂趣,使自己熱愛上寫作更加熱愛生活! 另外最重要的是女人不能缺少愛情的滋潤……

| 1 May, 2012 | 一般 | (3 Reads)
那些詩歌對我來說是秘密。 漂亮的詞句曾是我喜歡的。後來,那些短句裡瀰漫的情緒沒有我可以理解的間隙,那些紛繁的意象與空洞神秘的“你”,我更不知曉它們的所指。於是,不知道什麼時候開始,他和他的它們開始成了我恍惚假想中的敵人,成了針對我的秘密。 四年前,那扇自己的家門鎖著一個秘密。門裡男人和女人。我的一次無意回家成了一支戳破秘密的利刺,扎穿了那一場男女的醜惡關係。後來,我讓那個女人的老公把她給帶走了。很少人知道的事情也就成了秘密。一個秘密的份量足以壓抑到自己無法言語。 一個男人的寂寞足以製造出多少秘密。我害怕秘密。 再後來,這樣的想法開始困擾我,並曾在很長的一段時間裡像滋生的細菌一樣在我的思想裡繁衍生存,影響到我的生活。我知道,這就是所謂的詩人。但是我不知道,他是誰的詩人。 曾經在四個月沒有工作的日子裡,沉澱在思想角角落落裡的小秘密都開始遊走出離。我一下子意識到原來自己帶給自己的紛擾是多麼的沉重,於是,它們的遊走出離讓我感覺輕鬆。我以為,放下它們的時候,所謂的重新開始正是如此,能夠輕輕鬆鬆的保有自己,就像新鮮的重新投入一種生活。從沒有想過,還有比這更讓人無法經受的後來。 當我站在樹蔭掩映的路邊發現他們的秘密的時候,無可保留的情緒都展現在面前。原來,關於一個男人和女人的天大陰謀正在像張大網一樣企圖布羅這平白的生活。我們的生活圈很小。到處都是秘密。我知道。原來,我以為是那個,沒有想到是這個。每一個都是危險的存在。因為他是危險的。 那些久遠,一下子像海市蜃樓。 男人和女人的歡愉一下子因為秘密的破漏而顯現出另一番姿態,只有他們懂的姿態。 男人說,女人只要不把這個秘密告訴她的家人,就是她的底線。原來,作為破壞者的人還有資格說她的底線。她想用秘密的形式達到相安無事,男人成了幫兇。然而,當這樣的破壞已經不能承載她和他的自私,他們開始矢口否認。只是,男人和女人的那些矢口否認讓他們的行為更像是光天化日下的旗幟,昭昭然。只有他們的良心可以去判定他們是做過,還是沒有做過。只是,他們有沒有良心,對別人,也是秘密。那些無法判斷的人,不會像我一樣發現汽車里長長的女人頭髮,不會來人告知他們看到了誰和誰,不會承受一場婚外情事帶來的如何疼痛。既然他們無法得知這些秘密,他們又如何發現瞭解的了真相,何來資格指責這是一場被秘密傾軋的捕風捉影。那男人和女人,既然你們想要完成這一場破壞,想要成就你們的最終,又為何無賴成人前撇清關係的各人人後任意苟合的同人,還想用更大的傷害來侵吞更多的破壞。 自命清高的女人,不知道等你復婚的丈夫是否瞭解你這些曖昧紛繁的情事。你是否想過如果是你站在車邊,看著你的丈夫與其他女人在你們的車裡曖昧生情的時候,你的感受。是否想過你的女兒站在車邊,看著你和別的男人在那片黑暗裡的一切,她的感受。你是否已經強大到了可以無畏的侵害而不知廉恥。這些,對我來說,也是秘密。當你安然的坐著我們的車被帶去上班,接回下班,你是否已經幸福的像個得到真愛的小女人一樣可以不管不顧。我相信,這些,你已經得到,也都可以得到。只是,你是否就覺得,這本該就是你得到的,你付出了什麼,絲毫沒有疚意。 你所謂的真相大白無非用一場離婚來解脫你的嫌疑。而這嫌疑對你來說本絲毫不成問題。所有的順理成章。就讓你們順理成章。 在我看來,離婚的真相才是他們不想言說的秘密。哪怕此時,你們把全部的原因都歸結到一個我身上。離婚也不是一個秘密。它只是一劑膏藥,用來貼住男人和女人自私貪婪的出口,好不讓人看到裡面他們無所顧忌的偷竊之心。 文章來源:攝影師張曦 |整形美容坊 | 一個啤酒修正主義者的獨白 |堂主宅基地 | Conflict in Iraq |舊日書籤:思想改變人生 | 愛與健康 |金焰律師的部落格 | 吳文璟的加州陽光 |小建的BLOG |

| 30 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
那些詩歌對我來說是秘密。 漂亮的詞句曾是我喜歡的。後來,那些短句裡瀰漫的情緒沒有我可以理解的間隙,那些紛繁的意象與空洞神秘的“你”,我更不知曉它們的所指。於是,不知道什麼時候開始,他和他的它們開始成了我恍惚假想中的敵人,成了針對我的秘密。 四年前,那扇自己的家門鎖著一個秘密。門裡男人和女人。我的一次無意回家成了一支戳破秘密的利刺,扎穿了那一場男女的醜惡關係。後來,我讓那個女人的老公把她給帶走了。很少人知道的事情也就成了秘密。一個秘密的份量足以壓抑到自己無法言語。 一個男人的寂寞足以製造出多少秘密。我害怕秘密。 再後來,這樣的想法開始困擾我,並曾在很長的一段時間裡像滋生的細菌一樣在我的思想裡繁衍生存,影響到我的生活。我知道,這就是所謂的詩人。但是我不知道,他是誰的詩人。 曾經在四個月沒有工作的日子裡,沉澱在思想角角落落裡的小秘密都開始遊走出離。我一下子意識到原來自己帶給自己的紛擾是多麼的沉重,於是,它們的遊走出離讓我感覺輕鬆。我以為,放下它們的時候,所謂的重新開始正是如此,能夠輕輕鬆鬆的保有自己,就像新鮮的重新投入一種生活。從沒有想過,還有比這更讓人無法經受的後來。 當我站在樹蔭掩映的路邊發現他們的秘密的時候,無可保留的情緒都展現在面前。原來,關於一個男人和女人的天大陰謀正在像張大網一樣企圖布羅這平白的生活。我們的生活圈很小。到處都是秘密。我知道。原來,我以為是那個,沒有想到是這個。每一個都是危險的存在。因為他是危險的。 那些久遠,一下子像海市蜃樓。 男人和女人的歡愉一下子因為秘密的破漏而顯現出另一番姿態,只有他們懂的姿態。 男人說,女人只要不把這個秘密告訴她的家人,就是她的底線。原來,作為破壞者的人還有資格說她的底線。她想用秘密的形式達到相安無事,男人成了幫兇。然而,當這樣的破壞已經不能承載她和他的自私,他們開始矢口否認。只是,男人和女人的那些矢口否認讓他們的行為更像是光天化日下的旗幟,昭昭然。只有他們的良心可以去判定他們是做過,還是沒有做過。只是,他們有沒有良心,對別人,也是秘密。那些無法判斷的人,不會像我一樣發現汽車里長長的女人頭髮,不會來人告知他們看到了誰和誰,不會承受一場婚外情事帶來的如何疼痛。既然他們無法得知這些秘密,他們又如何發現瞭解的了真相,何來資格指責這是一場被秘密傾軋的捕風捉影。那男人和女人,既然你們想要完成這一場破壞,想要成就你們的最終,又為何無賴成人前撇清關係的各人人後任意苟合的同人,還想用更大的傷害來侵吞更多的破壞。 自命清高的女人,不知道等你復婚的丈夫是否瞭解你這些曖昧紛繁的情事。你是否想過如果是你站在車邊,看著你的丈夫與其他女人在你們的車裡曖昧生情的時候,你的感受。是否想過你的女兒站在車邊,看著你和別的男人在那片黑暗裡的一切,她的感受。你是否已經強大到了可以無畏的侵害而不知廉恥。這些,對我來說,也是秘密。當你安然的坐著我們的車被帶去上班,接回下班,你是否已經幸福的像個得到真愛的小女人一樣可以不管不顧。我相信,這些,你已經得到,也都可以得到。只是,你是否就覺得,這本該就是你得到的,你付出了什麼,絲毫沒有疚意。 你所謂的真相大白無非用一場離婚來解脫你的嫌疑。而這嫌疑對你來說本絲毫不成問題。所有的順理成章。就讓你們順理成章。 在我看來,離婚的真相才是他們不想言說的秘密。哪怕此時,你們把全部的原因都歸結到一個我身上。離婚也不是一個秘密。它只是一劑膏藥,用來貼住男人和女人自私貪婪的出口,好不讓人看到裡面他們無所顧忌的偷竊之心。 文章來源:陳明真 |姓符的生活--圖像有生機 | 大山農夫的BLOG |早教=教家長,育孩子 | 王瀟的BLOG |香港《鳳凰週刊》官方部落格 | 蕭鼎 |醫心網 | 女人經 |Hot off the Trail |

| 28 April, 2012 | 一般 | (1 Reads)
如果花兒開放是為了迎接春天的到來,如果碩果纍纍是為了感恩秋風送爽,如果生根發芽是為了報答泥土的情懷……那麼微笑就是心靈深處輕輕綻放的花絮吧!微笑的人是最美的,無論老年,少年還是青年,還是孩子。微笑是一種善也是生命由來的本能,微笑是春天的風,吹開大地凍結的情懷。微笑是夏天的雨,冷卻癡戀季節的無奈。微笑是秋天的醉,輕輕飄香的瓜果,豐足了你的收穫。微笑是冬雪震震,嘶嘶唱響的歌,在無聲的夜,染遍大地的一片純潔。微笑吧!像樂器彈奏的音符,串串迴旋,歌聲繚繞。世上有千難萬苦,讓微笑吹走煩惱和憂愁。心中有千千情緒,讓微笑化解千絲萬縷的傷感和無奈。腳下有路坎坷曲折,讓微笑化作堅強,面對執著顧我的承諾。 我不在乎身後的議論,因為那是他們沒有看到其實我有多美……他們沒有學會像我一樣,笑著生活。我不悲傷自己有多麼孤獨,因為孤獨本身就意味著是一種成長。自立,也是一種自強。被人誤解的時候,我學會了沉默。被人指責的時候,我學會了忍耐。被人用懷疑的目光望著的時候,我學會了從容。我在成功和失敗中穿越,走過抉擇的坎坷,走在我的生命之路上,每天每天,每年每年,當星轉斗移二十載,忽然發現自己已經變得大山一樣偉岸堅強。有人說:人生是一世修行,我相信,修行就是用微笑去面對一切。當眼淚曾經潤濕過眼睛,輕輕撫摸而過的是愛和善的雙手。牽著你的朋友,輕輕的掬起一片信任的泉流,飲進你乾渴的心胸,再也沒什麼比得上友情,再也沒什麼比得上陽光!朋友是你的天,是你的世界,假如你失去了朋友,你就在你的生命歷程中刻下一顆深深的印痕,那是印痕,也是傷痕!可是你傷的不是朋友,往往最深的是你自己,是你不會珍惜屬於自己的一切——包括別人,包括自己,也包括一整個世界。 微笑是一份淡然,輕輕地上路,輕輕地作別,微笑是因為心中有愛,所以才不會傷感,微笑是陽光是溫暖,那是大地賜福,給矛生命的一份福佑。微笑是藍天的雲,風中的詩,微笑是心中的詩,微笑是心中的一片光明,照亮了整個世界,還有身邊的家人,親人,朋友…… 當春天到來了,虯枝發新芽,你會發現自己在微笑嗎?微笑真美,老年的,少年的,青年的,孩子的……一張張,一面面……不知你會不會發現,其實阿,微笑就是一種愛,對他人,對自己,對生命,對世界的愛。沒有愛的心靈不會有微笑,沒有愛的世界,不會有溫暖。沒有愛的人生,是黯然。笑醉的人生,忘卻愁煩。笑醉的生命,淡然了一片心結,化開了冰凍的昨天。朋友們你學會了微笑吧!過去不會回來,今天還要堅守,明天還要繼續。讓你的堅強在微笑中生長,讓你的夢想在微笑中兌現,讓你的生命在微笑中輝煌,讓你的事業在微笑中收穫,讓你的一生在微笑中度過! 文章來源:子凡媽媽 |徐徐道來 | 風箏 |戀戀風塵,雪舞天涯 | 安的夜遊園 |*辛德瑞拉*的BLOG | Mars·SN |News Dissector's Weblog | 《男人裝》官方部落格 |牙醫老劉的BLOG |

| 21 April, 2012 | 一般 | (8 Reads)
網球運動基本上屬於一種戶外運動,受地理、環境、氣候的影響非常大。作為一般愛好者,為了更好地進行網球練習,達到鍛煉身體,提高網球技術水平的目的,避免不必要的運動損傷。在不同的季節裡打球,需要注意不同的事項。   一、春季打球需要注意的事項   1、寒冬過後,第一次上場打球,一定要充分做好熱身活動,運動量和運動強度最好稍小一些。由於冬季的寒冷,可能你在這一段時期很少在戶外打球。當春暖花開之時,你情緒高漲地走上球場。注意,這時zheng是所有運動傷害產生的最集中時刻。業餘和專業球員都是如此。因為在初春乍暖之時,你的身體肌肉,關節,韌帶等生理機能並未徹底從冬季狀態調整過來,需要有一個過程。天氣雖然是溫暖了一些,但如果一時興奮,做出平時很少採用的一些高難度技術動作,結果就會使肌肉,關節,韌帶等難以承受,那你就很危險了。所以,在入春後的第一次上場活動時,一定要充分熱身,並且運動量和運動強度都應安排得小一些。然後經過連續幾次的上場活動,再逐漸調整加大運動量和運動強度,直至進入你平常打球時的最佳狀態。   2、春季打球著裝的有關事項   在練習前的熱身活動時,一定要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強,再適當地脫掉衣服。切不可一上場就穿得太少,一方面會著涼感冒;另一方面,身體過於寒冷會造成肌肉、關節、韌帶的僵硬,而無法zheng常練習,甚至引起運動損傷。   在打球過程中,身體開始微微出汗而需要脫掉衣服時,應注意盡量保持最外面的衣服能擋風保溫,最好穿運動風衣。   在打球之後,應立即將汗濕的內衣換掉,以免著涼感冒,並且一定要在身體感到冷之前穿上衣服,並適當地做些放鬆練習。   3、網球用具使用中的有關事項   對於大多數愛好者,經過一個冬季的休整,可能打球的次數和時間都相應較少。入春以後,當我們再次拿起球拍上場,就會感覺到技藝水平大降。會聽見有人說"我怎麼不會打球了"。其實,這不僅僅是因為你打球生疏了,還很可能是你的拍弦有問題,需要更換了。另外,如果你還用的是以前用過的網球,則可能因為球內的壓力有了變化,變軟或是變重了,而讓你感到打球不適應。因此,及時更換你的拍弦和球,也是幫助你在春季順利進入打球狀態的一種方法。   4、在雨季期間打球的注意事項   許多南方的愛好者,在yin雨連綿的季節裡,一旦遇上好天氣去球場打球時,應注意:   1)地面一定不要有積水,應盡量保持乾燥,保證不滑腳,並不會沾濕球。   2)不可因為偶爾的天氣太好,過於興奮。在球場上打球時,應循序漸進,嚴格控制好運動量和運動強度,千萬不可採用過於猛烈的動作。   3)如果在打球時,又下雨了。應迅速離開場地,不要冒雨打球。一方面會著涼感冒,另一方面會因為球的濕重而增加手的負擔,再加上地滑容易摔倒,這樣做很危險。   二、夏季打球需要注意的事項   1、同樣應堅持做好充分的熱身活動。   目前國內有相當的愛好者和一些專業球員,在冬季打球時,為了防止運動損傷,熱身活動都還能做得比較充分。但到了炎熱的夏季,由於體力和天氣的因素,常常只是簡單地活動一下,就覺得足夠了,差不多了。而往往使身體不能順暢地進入良好的運動狀態。在練習和比賽時,使身體極易疲勞,或造成運動損傷。   因此,越是在較熱的天氣,身體懶散的情況下,就越要作好熱身活動。一方面可以讓你的身體機能興奮起來,進入良好的運動狀態;另一方面,也可防止拖著懶散,疲憊的身體練習而更容易造成運動損傷。   2、盡可能避免長時間陽光暴曬身體。   烈日當空的夏季,如果長時間地把身體暴曬於惡毒的陽光下,那麼不但會讓身體更快疲勞,還容易中暑。另外,由於目前臭氧層的保護越來越少,烈日對皮膚的損傷也是不可忽視的。   所以,在烈日下打球時,最好是戴頂淺色的帽子。還有,絕對不要赤膊上陣,不僅有傷大雅,而且會損傷皮膚。   3、要適當、多次地喝水。   一般在炎熱季節練習或比賽前一個小時左右,先喝500毫升以上的水。通常選擇喝經過稀釋的運動飲料較好,不僅口感爽,而且比普通的水更容易被體內吸收。   在練習和比賽中,也要經常多次地喝水,但每次只要喝上一兩口即可,千萬不要太多。   在練習和比賽後,有很多人都立即開始"暴飲"。這種做法是絕對不可取的,這會大大增加你胃的不必要負擔。還有,切記不要喝真zheng的"冰水",以免對喉嗓的過度刺激,致使你會"啞然失聲"。   4、要及時更換濕淋淋的T恤。   在夏季打球時,盡量多帶上幾件全棉運動T恤,以備在T恤汗濕時,及時更換。因為穿著濕淋淋的T恤,在風乾過程中會消耗掉你體內更多的熱量,使你更易疲勞。另外,如果不及時更換汗濕的內衣,還會增加皮膚細菌的滋生,其中"汗斑"就是典型的一例。   5、要控制好運動量和運動強度的安排。   根據每人的身體條件不同,要安排好合適的運動時間和運動強度。一般在炎熱的夏季,不要過長時間地練習,一旦感覺到疲勞或不適,就要及時停止練習,避免中暑。運動強度也不要過大,保持平常練習的百分之七十左右即可。   6、要保持zheng常的睡眠和適當的飲食。   睡眠不足,在夏季打球時,更易疲勞,而且中暑的概率更高。適當的飲食是要求多安排些碳水化合物和富含維生素、礦物質的食物。因為在夏季打球,體內的維生素和礦物質都會隨汗流失得更多,應及時的補充,維持體內的營養平衡。   7、不要在打球過程中往頭上澆水納涼,也不要在打球後急於跳入泳池或用涼水沖身。   在打球過程中,常有人把水澆在頭上。這樣頭髮一濕,隨著水分的蒸發,反而會造成不必要的體能消耗,更易中暑。打球後,急於跳入泳池或用涼水沖身,使熱的身體突然感受到冷刺激,對身體機能造成一定的傷害。"靜脈曲張"就是一例。另外,拖著疲憊的身軀急於跳入泳池或河流中游泳,還具有一定的危險性,因為你的肌肉此時最容易發生抽筋。三、秋季打球需要注意的事項   金色的秋季,是收穫的大好時光,同時也是眾多愛好者揮拍上場,大顯身手,提高技藝的黃金季節。針對"南多雨,北多風","一場秋雨一場寒"。"天涼的好個秋"等氣候條件,我們打球時應注意:   1、早晨打球時,要以球感球性和基本技術練習為主,運動強度和運動量都不要太大。   對於大多數愛好者,秋季晨練是個不錯的選擇。但由於要保證zheng常的工作和學習,避免在做zheng事時疲勞發困。因此在早晨打球時,要合理安排練習內容,適當地控制運動強度和運動量。   2、下午打球時,應注意衣著的冷暖,不可忽視天氣的變化。   雖然秋天感覺挺熱,但在下午接近傍晚時,卻真zheng是"好個秋天涼",氣溫會在你不經意中下降得很快。如果這時,你仍然衣著單薄,運動強度不是很大,就要小心著涼。最好的辦法是隨著太陽的西落,在身體稍微感覺有些涼意時,及時加件運動外衣,避免一旦你感覺到"哆嗦"時,就可能來不及了。   3、打球後,要及時更換汗濕的內衣。   秋意涼爽,秋風瑟瑟。當你練習的時間已到,停止練習時,可能你還餘興未了,和球友們一起在場邊閒聊。這時,一定要注意,要及時更換汗濕的衣衫,再穿上外衣。切不可在不知不覺中,讓汗濕的衣衫風乾。不然,就很可能已經著涼了。   4、要注意氣溫的變化,尤其在傍晚,應適當增加外衣御寒。   "一場秋雨一場寒"。當你從身著單薄衣服的夏季進入秋季時,應注意天氣的變化。在上場打球之初,要保持適當的外衣御寒。不可與夏天一樣,一上場就只穿著T恤就行了。而要隨著秋意的漸濃,適當地增加些衣服,特別是在晚間燈光球場打球尤為重要。   四、冬季打球需要注意的事項   1、無論是在室外,還是室內打球,都要做好充分的熱身活動。   大多數愛好者在冬季室外打球時,都還能注重熱身活動。但一到室內,就以為室內溫暖,又比較珍惜場租的時間,故有很多人都沒有認真充分地做熱身活動,就上場開始練習或比賽。練習時又沒有做到從近到遠,由慢到快的練習方法。由此造成有些人的運動損傷和關節慢性勞損症狀等。在寒冷冬季,身體的肌肉,關節,韌帶通常處於冷縮狀態。進入溫暖的室內球場,只表明體表的溫度提高了,但肌體仍處於寒冷狀態,並未立即恢復到溫暖狀態。因此,無論是在室外或室內球場打球,都要認真做好熱身活動。   2、要注意網球拍弦的調整。   在冬季打球,由於冷縮的作用,球拍和拍弦會有些不適。通常球拍的熱脹冷縮係數要小於拍弦,故冬季打球,一般會覺得拍弦比往常更硬更緊。這時,要適當地調整穿弦的磅數,稍低一點,保證你的zheng常打球狀態。   3、要選擇較zheng常氣壓的球練習。   因為天氣寒冷,有些舊球就會顯得太軟、太重,經常會感覺到打不動球,而增加手腕和手臂的負擔,長時間就會造成手的損傷。因此,要及時更換這些舊球,用較zheng常氣壓的球來練習。   4、切不可在雪未掃盡或有薄冰的場地上打球。   冬季一旦有降雨雪,因為網球場的面積較大,為了保護場地面層,有時不易徹底清掃,經常會有少部分凍雪或凍冰。這時要注意,切不可圖一時痛快,貿然上場,一旦失腳,悔之不及。   5、寒冷冬季打球的時間,一般選擇在較暖和的10:00~15:00之間進行。   在太冷的環境中打球,不僅對你的球拍和球有影響,最主要的是會增加你身體的負擔,具有一定的危險性。因為太冷,身體的肌肉、關節、韌帶的活動都會受到相當的限制。有時在你勉強做往常的一些難度動作時,就很容易造成損傷。所以,即使要打球,也要選擇較暖和的時間段進行。

| 17 April, 2012 | 一般 | (17 Reads)
《千與千尋》這部影片是由日本動漫家宮崎駿於1999年底開始製作的一部作品,於2001年在日本公映。 影片講述10歲的少女千尋,跟隨著父母搬家來到新城市的路途中,陰差陽錯的進入了一個奇異的世界——湯屋。在這個世界中,由於千尋的父母吃光了預備給神明享用的食物而變成了豬。驚慌中的千尋面臨無法回到現實世界的困境。千尋為了拯救父母,重返現實,在少年白龍、鍋爐爺爺、小玲的幫助下,一邊給湯屋的主人——湯婆婆打工,一邊想方設法找回被奪去的自我,最終克服困難救出父母,回到現實的世界。 在本片中,湯屋所在的世界是一個充滿神秘色彩的世界,它通過隧道與現實世界相連。在這個世界中,湯屋為本片的標誌性場景之一。湯屋是一座帶有古日本氣息的建築物,是專門讓各界神明休閒的地方。其實湯屋是現代社會的一個縮影,其中有處於上層社會的各界神明和湯婆婆;也有處於下層地位的為湯婆婆打工的小鈴、小千等人。其中小玲、小千等人象徵的是在現實社會中為實現理想而奮鬥的青年,但進入「湯屋」這個社會時,都會被湯婆婆奪走名字,受到湯婆婆的支配。「名字」象徵的就是人的理想,一旦人失去了理想,就會變得迷茫,最終隨波逐流失去了自我。「名字一旦被奪走,就再也找不到回家的路了」,白龍是這麼說的。 車站,為了到錢婆婆家幫白龍向其道歉,小千來到了這裡。電車在日本十分常見的,是日本人出行的常用交通工具。而在本片中,電車運載的不再是人而是人的心靈,運載著心靈前往不同的地方,而在電車和車站上的那些黑影則是孤單的心靈,尋找著心靈的歸處。 千尋,本片的女主角,在影片的一開頭,在其父母的車上我們看到的千尋,是個冷漠、心不在焉的少女,內心充滿了對外界的無奈。但在現實中,由於社會的複雜、生活的壓力,不少少年的確如那時的千尋一樣,對外界事物麻木不仁,內心自閉。但千尋在來到湯屋之後,第一次真正認識清社會,通過不斷的磨練,最終學會了堅強面對生活,找回一顆屬於她的真誠的心。 妖怪無臉男,是本片中最重要的一名配角,其象徵意義一直受多方關注,本人認為無臉男其實就是慾望的象徵,在湯屋這個社會中,金錢至上的意識深深的影響了無臉男,為了滿足慾望,無臉男不斷變出錢去實現慾望,但漸漸的無臉男被慾望吞噬失去了原來的自我,成為一具邪惡慾望的載體。但可喜的是,他最終被千尋用河神的丸子喚回自我,與千尋一起找錢婆婆,找到自己的歸宿。 《千與千尋》與宮崎駿的其他作品一樣隱藏著深厚的教育意義,讓人在觀看影片時,也受到心靈的震撼。「曾經發生的是不可能忘記」想必千尋也一定不會忘卻他們吧。

| 17 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
美國科學家最新研究表明,「煙酒不分家」並非人們的心理習慣,而是有著生理上的原因。而且尼古丁、酒精同「麻醉品」的結合對健康尤其有害。   美國得克薩斯大學健康科學中心的科研人員在7月出版的科學雜誌《酒精中毒的臨床實驗研究》上撰文說,他們通過動物實驗發現,香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度,因此,抽煙者比不抽煙者平均來說酒量要大。   科學家們指出,酗酒者追求的是一種「中毒」效果。由於尼古丁能降低血液中的酒精濃度,抽煙的酗酒者不能很快得到這種感覺,因此就要去喝更多的酒。而尼古丁雖能降低酒精濃度,但卻不能同樣地減少酒精分解時產生的乙醛,致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其它器官產生更多的毒害。

| 16 April, 2012 | 一般 | (1 Reads)
如果你可以看到這篇文章,表示註冊過程已經順利完成。現在你可以開始blogging了!